Gruppetrening

Gruppetreningen ledes av Mensendieck-fysioterapeuter, og foregår på dag-, ettermiddag- og kveldstid.
Kursene holdes som vår- og høstsemesteret.

Mensendieck passer for kvinner og menn i alle aldre, gruppene kan være sammensatt av unge og eldre i skjønn forening.

Gruppedeltagerne arbeider konsentrert, og får individuell veiledning underveis. Tempoet er relativt rolig.
Formidlingen av øvelsene har som mål å øke bevisstheten i egen kropp, og erfares gjennom spenning og avspenning av muskler i kroppen.

Treningen er variert og tilpasset deltagernes behov, for eksempel:
– Generell frisktrening
– Ryggproblemer eller smerter
– Hofte-, kne- og fotplager/-smerter 
– Skulder- og armplager/-smerter 
– Opptrening etter brudd
– Bekken og bekkenbunnsproblemer kvinner/menn
– Kjevespenning og hodepine 
– Pust- og avspenningsøvelser
– Sammenheng kropp & sjel
– Lungerelaterte plager
– Ergonomi – kroppsbruk i arbeidssituasjonen

Se timeplanen for gruppene her >>>
Les om Mensendieck her >>>